သေချာပါတယ်! ဤတွင်အင်္ဂလိပ်ဘာသာတွင်ပါဝင်သည့်အကြောင်းအရာများ - popping နှင့် cracking ကဲ့သို့သောပူးတွဲဆူညံသံများသည်လူအများစုကြုံတွေ့ရသည့်အနေဖြင့်ပူးတွဲပြ issues နာများနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်မှုများဖြစ်ပေါ်စေသည့်ဘုံအတွေ့အကြုံများဖြစ်သည်။ ဤအသံများသည်အမှိုက်သရိုက်များစွန့်ပစ်ခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သော volumes များနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ Chiropractors နှင့်အရိုးအထူးကုခွဲစိတ်ဆရာဝန်များကဲ့သို့သောကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရထိုဆူညံသံများအနက်ဤဆူညံသံများ, အချင်းချင်းများများ, ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်းသည် Eynovial အဆစ်များ၌သဘာဝဓာတ်ငွေ့ထုတ်လွှတ်မှု၏ပုံမှန်ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပူးတွဲဆူညံသံများသည်ယေဘုယျအားဖြင့်အန္တရာယ်ကင်းသောနာကျင်မှုသို့မဟုတ်ဤအသံများနှင့်အတူပါ 0 င်သောနာကျင်မှုသို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်းများပြုလုပ်နေသည်။ တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်ကောင်းမွန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်ပူးတွဲဆူညံမှုများဖြစ်ပေါ်စေပြီး၎င်းတို့နောက်ကွယ်မှအကြောင်းရင်းများကိုနားလည်ခြင်းသည်သူတို့၏အရေးပါမှုနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုလျော့နည်းစေသည်။ အဆစ်များရွေ့လျားသည့်အခါ crepitus သို့မဟုတ် cracking အသံများကြားသည်, လူအများစုအတွက်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအသံများသည် Eynovial အရည်များရှိပိတ်မိနေသောဓာတ်ငွေ့ပူဖောင်းများထုတ်လွှတ်မှု, ရွတ်ထွက်လာသည့်လှုပ်ရှားမှုများ, ယေဘုယျအားဖြင့်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်အခြားရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူပူးတွဲကွဲအက်ခြင်းသည်အန္တရာယ်မကင်းပါ။ အဆစ်များအားကောင်းလာစေရန်ဒူး flexion, ကိုယ်ထည်ရုပ်သိမ်းခြင်းနှင့်ပျဉ်ပြားနေရာများသည်အကျိုးရှိနိုင်သည်။ ထို့အပြင်အားကြီးသောအရိုးများကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်မျှတသောအစားအစာများကိုမျှတသောအစားအစာများကိုကြွယ်ဝသောအာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝရန်, MEDPark ဆေးရုံတွင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရှင်များသည်အဆစ်နှင့်အရိုးကျန်းမာရေးအတွက်အထူးပြု, လိုက်လျောညီထွေကုသရေးအစီအစဉ်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သူအကြံဥာဏ်များကိုအထူးပြု။ လည်ပင်း Crepitus သည်နှိပ်ခြင်း, ကွဲအက်ခြင်း, ပုန်းအောင်းခြင်း, ရံဖန်ရံခါလည်ပင်း Crepitus သည်များသောအားဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက်အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ, အသံများသည်အရိုးနုပျက်စီးခြင်းသို့မဟုတ်အဆစ်များတွင်လေပူဖောင်းများနှင့်ချိတ်ဆက်ထားလေ့ရှိသည်။ အများအားဖြင့်အကြောင်းတရားများသည်အဆစ်အူရောင်ရောင်ရောဂါများ, အရိုးနုဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်ဝေငှကဲ့သို့သောဒဏ်ရာများပါ 0 င်သည်။ လည်ပင်း Crepitus သည်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူလိုက်ပါလာလျှင်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူကွဲလွဲခြင်း, ထုံခြင်း, ပုံမှန်အားဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုအကဲဖြတ်ခြင်း, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာမေးပွဲများပြုလုပ်ရန်နှင့်စိတ်ကူးယဉ်လေ့လာမှုများ, အရိုးကျိုးခြင်း, ကုသမှုနည်းလမ်းများသည်ရွေ့လျားမှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်အပူကုထုံး, ဆန့်ခြင်း, အနားယူခြင်း, ယေဘုယျအားဖြင့်လည်ပင်း crepitus ကိုသင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှုဖြင့်ထိရောက်စွာစီမံနိုင်လေ့ရှိသည်။
သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ကဲ့သို့ပေါ်လာသလား။ သို့ဆိုလျှင်သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အဆစ်များမှမမျှော်လင့်သောအသံများ, ပုန်းများများ, ဒါဟာစိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားရနိုင်ပါတယ်နှင့်တစ်ခါတစ်ရံအနည်းငယ်ရှက်စရာပင်။ ဒါပေမယ့်တကယ်ဘာတွေဖြစ်နေတာလဲ။ အကြောင်းရင်းများနှင့်၎င်းကိုသင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာများသို့ 0 င်ရောက်ကြစို့။ ပထမ ဦး စွာ Off Promping အသံနောက်ကွယ်မှအဓိကတရားခံများအကြောင်းပြောဆိုကြပါစို့။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်သင်၏အဆစ်များတွင်ဓာတ်ငွေ့ပူဖောင်းများသာဖြစ်သည်။ သင်ပြောင်းရွှေ့သောအခါဖိအားအပြောင်းအလဲများသည်ပြောင်းလဲသွားသည်။ ၎င်းသည်အန္တရာယ်ကင်းသော်လည်း, ထိုအခါအရွတ်နှင့်ရွတ်ရှိပါတယ်။ သူတို့လှုပ်ရှားနေစဉ်အတွင်းအရိုးများအပေါ်ပြောင်းသွားသည့်အခါသူတို့သည်ပေါ်လာသောအသံကိုဖန်တီးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်များသောအားဖြင့်စိုးရိမ်စရာမရှိတော့ပါ, သို့သော်သင်နာကျင်မှုနှင့်အတူနာကျင်မှုခံစားရလျှင်ဂရုပြုရန်အချိန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ယခုတွင်သင်သည်ဤပေါက်ပေါက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချရန်သင်ရှာဖွေနေပါကကျွန်ုပ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည့်အချက်များသည်ကျွန်ုပ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည့်အချက်များဖြစ်သည်။ ** ** နေပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆီအနည်းငယ်ပြောင်းလဲမှုပေးသည့်အခါ၎င်းကိုစဉ်းစားပါ။ လမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ရေကူးခြင်းကဲ့သို့သောနူးညံ့သိမ်မွေ့သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုကြိုးစားပါ။ 2 ။ ** ဤအပိုင်းကိုဆန့်ခြင်း ** - သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များထဲသို့ဆန့်ခြင်းဖြင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုတိုးတက်စေရန်နှင့်ရွေ့လျားနေသောအသံများကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ရိုးရှင်းသောဆန့်ခြင်းသည်အံ့ဖွယ်အမှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။ 3 ။ ** သင်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုစစ်ဆေးပါ။ ထိုင်။ ရပ်လော့။ ဒါဟာခြားနားချက်တစ်ခုလုပ်နိုင်ပါတယ်! 4 ။ ** ဓါတ်ကိုပြန်လည်နေရာချထားခြင်း ** - ရေများများသောက်ပါ။ Hydration သည်ပူးတွဲကျန်းမာရေးအတွက်သော့ချက်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ပွတ်တိုက်မှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီနိုင်သည်။ 5 ။ ** သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်ပါ။ သူတို့သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လမ်းညွှန်ပေးနိုင်သည်။ အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရလျှင်, ပုန်းအောင်းနေသောအသံများသည်တုန်လှုပ်ချောက်ချားဖွယ်ရှိနေစဉ်၎င်းတို့သည်မကြာခဏပုံမှန်မဟုတ်သောဖြစ်သည်။ တက်ကြွစွာတည်းခိုခြင်း, ကောင်းမွန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကောင်းဆုံးခံစားမိစေရန်ကူညီနိုင်သည်။ သတိရပါ, ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်ခြင်းနှင့်ထိုက်တန်သောဂရုစိုက်မှုကိုပေးရန်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်နောက်တစ်ခါမင်းအဆစ်ပေါ်လာရင်ပြုံးပြီးမှတ်မိနေတုန်းပဲ။
ငါ့ဖိနပ်ကိုချည်နှောင်ဖို့ငါကွေးသောအခါ cracking cracking ဒူး၏အကျွမ်းတဝင်အသံအသံကိုငါမကြာခဏကြားရပါတယ်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည့်ဆူညံသံဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ငါ့ရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ လူအများစုက POP, Crack သို့မဟုတ်ကြိတ်ဆုံကြိတ်ဖြစ်စေပူးတွဲဆူညံသံများကြုံတွေ့ရသည်။ ၎င်းကိုအသေးစားစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မှုတစ်ခုအနေဖြင့်ဖျက်ရန်လွယ်ကူသော်လည်း၎င်းသည်တစ်ခါတစ်ရံနောက်ခံပြ issues နာများကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။ ဒူးထောက်နေတဲ့အသံတွေကိုလျစ်လျူရှုထားတဲ့သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကိုငါသတိရမိသည်။ ဒါကြောင့်အဘယ်အရာကိုကျွန်ုပ်တို့အာရုံစိုက်သင့်သနည်း။ ပထမအချက်မှာအန္တရာယ်ကင်းသောအသံများနှင့်ပြ a နာကိုအချက်ပြနိုင်သောသူများအကြားခွဲခြားရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဆူညံသံသည်နာကျင်မှု, ရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်ရွေ့လျားမှုလျော့နည်းသွားခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါသွားပါကကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။ ထို့နောက်သင်၏လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကိုစဉ်းစားပါ။ ရှည်လျားသောနေ့ကတောင်တက်မယ့်နေ့ကကျွန်တော့်အဆစ်တွေဟာဆူညံဖို့လိုတယ်ဆိုတာသတိထားမိတယ်။ ၎င်းသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမှသဘာဝ 0 တ်မှုနှင့်မျက်ရည်များကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဆန့်ခြင်းနှင့်အားဖြည့်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများထည့်သွင်းခြင်းကျွန်ုပ်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင်အချို့သောဆူညံသံအချို့ကိုသက်သာစေသည်။ ထို့အပြင်ဓါတ်ငင်ရောင်သည်ကျန်းမာရေးပူးတွဲကျန်းမာရေးအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။ ငါရေပိုသောက်စသောက်တယ်, အဲဒါကထူးခြားတယ်။ သင့်လျော်သောချောဆီကိုချောချောမွေ့အားသည်အဆစ်များကိုချောချောမွေ့မွေ့လည်ပတ်စေပြီးထို pesky အသံများကိုလျှော့ချပေးသည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်အာဟာရအကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။ omega-3 fatty acids, antioxidants များနှင့်ဗီတာမင်များသည်ကျန်းမာရေးပူးတွဲကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ငါငါးနှင့်သစ်ရွက်သစ်အစိမ်းရောင်များကိုကျွန်ုပ်၏အစားအစာများထဲသို့ထည့်လိုက်သည်။ အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရလျှင်ပူးတွဲဆူညံသံများသည်စိုးရိမ်ပူပန်နိုင်သော်လည်း၎င်းတို့သည်နှိုးစက်အတွက်အမြဲတမ်းအကြောင်းမရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အလောင်းများကိုအာရုံစိုက်ခြင်း, တက်ကြွစွာနေခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အဆစ်များကိုပျော်ရွှင်စေပြီးထိုအသံများကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ သတိရပါ, ၎င်းသည်နိမိတ်လက္ခဏာများကိုလျစ်လျူရှုခြင်းထက်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအပေါ်တက်ကြွစွာသက်သောင့်သက်သာပြုခြင်းသည်အမြဲတမ်းပိုကောင်းသည်ကိုသတိရပါ။
တစ်ယောက်ယောက်ကသူတို့ရဲ့အဆစ်တွေကိုအက်ကွဲတဲ့နေရာကိုမကြာခဏငါမကြာခဏရှာတွေ့ပြီးအခန်းကတိတ်ဆိတ်သွားတယ်။ လူတိုင်းရဲ့မျက်လုံးတွေကျယ်ပြန့်တဲ့အချိန်ကိုသင်သိတယ်။ ၎င်းသည်ပြ trouble နာတစ်ခုလား, ဒီခေါင်းစဉ်ကိုငုပ်ကြရအောင်, ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏နယ်နိမိတ်, ဒူး, ၎င်းသည်စိတ်ကျေနပ်မှုနှင့်စိုးရိမ်ဖွယ်ရာနှစ်မျိုးလုံးရှိနိုင်သည့်အသံဖြစ်သည်။ ဘတ်စကတ်ဘောကစားနေစဉ်ကျွန်ုပ်ဒူးအက်ကွဲကြောင်းပထမဆုံးအကြိမ်သတိရမိသည်။ ကိုယ့်ကိုယ့်ငါ့အငြိမ်းစားစာတမ်းများလက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့ပြီထင်ခဲ့တယ်! ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာပါ။ ဒီတော့ဘာကြောင့်ဒီအသံကိုဖြစ်ပေါ်စေတာလဲ။ ၎င်းသည်များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အဆစ်များဝန်းကျင်ရှိ synovial fluary တွင်ဓာတ်ငွေ့ပူဖောင်းများကိုလွှတ်ပေးခြင်းမှလာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ဆန့်ကျင်သို့မဟုတ်ရွှေ့သောအခါဤပူဖောင်းများသည်အကျွမ်းတဝင်ရှိသောဆူညံသံများသို့ ဦး တည်သောဤပူဖောင်းများပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ဖြစ်ပျက်နေသောအခမ်းအနားတစ်ခုနှင့်တူသည်။ သို့သော်ဆက်နွယ်မှုသို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်းများနှင့်အတူအဆစ်အမြစ်တွယ်နေခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာပါကကျွန်ုပ်တို့ဂရုပြုရန်လိုအပ်သည့်အခါဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်ပူးတွဲမတည်ငြိမ်မှုကဲ့သို့သောအခြေခံပြ issue နာကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။ အကယ်. သင်သည်ဤအခြေအနေမျိုးတွင်သင်ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေပါကကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး အားတိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည်ပညာရှိခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်အလားအလာရှိသောပြ problems နာများကိုဖော်ထုတ်ပြီးမှန်ကန်သောလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင့်အားလမ်းပြရန်ကူညီနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အဆစ်များကိုကျန်းမာခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်ခြင်း, ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ဆန့်ခြင်းများသည်အကျိုးရှိနိုင်သည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း, ရေကူးခြင်း, နေ့တိုင်းဆန့်ထုတ်သည့်မိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သိသာထင်ရှားသောခြားနားချက်ကိုပြုလုပ်နိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရလျှင်ပူးတွဲကွဲအက်ခြင်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုနားထောင်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အကယ်. ၎င်းသည်နာမကျန်းဖြစ်ပါကအသံကိုခံစားပါ။ သို့သော်အဆင်မပြေမှုဖြစ်စေသည်ဆိုလျှင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကြံဥာဏ်ရယူရန်မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ နောက်ဆုံးတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အဆစ်များသည် TLC အနည်းငယ်သာရထိုက်သည်မဟုတ်လော။
သင့်ရဲ့အဆစ်တွေရဲ့အသံတွေပေါ်လာတာဒါမှမဟုတ်ကွဲအက်နေတဲ့အသံတွေကတည်းကမင်းကိုတိတ်ဆိတ်တဲ့အခန်းထဲမှာတွေ့ဖူးလား။ ဒါဟာဘုံဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်လေ့ရှိတယ်, မင်းကငါနဲ့တူမယ်ဆိုရင်ဘာတွေဖြစ်နေသလဲဆိုတာကိုသင်စဉ်းစားမိနိုင်တယ်။ ပုံမှန်လား ငါစိတ်ပူသင့်သလား ဒီနက်နဲသောအရာမှာအတူတူဒီလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုကိုအတူတကွငုံ့ကြည့်ကြပါစို့။ ပထမ ဦး စွာ Elephant ကိုအခန်းထဲကကြည့်ကြစို့။ ပူးတွဲအသံ။ ဒူးထောက်, တံတောင်ဆစ်, တံတောင်ဆစ်, လူအများစုကဤအရာကိုတွေ့ကြုံခံစားကြပြီး၎င်းသည်မကြာခဏမေးခွန်းများသီရန်ဖြစ်စေသည်။ သတင်းကောင်းမှာများသောအားဖြင့်ဤအသံများသည်အန္တရာယ်ကင်းသည်။ ၎င်းတို့ကို 1 ။ ** သဘာဝဓာတ်ငွေ့ပူဖောင်းများ ** - အဆစ်များတွင် 4 င်းတို့ကိုချောဆီပျော့ပျောင်းသောအရည်များတွင်ပါ 0 င်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံဓာတ်ငွေ့ပူဖောင်းများသည်ဤအရည်တွင်ပုံစံဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားပြီးသင်ပြောင်းရွှေ့သောအခါပေါ်လာပြီးအကျွမ်းတဝင်ကွဲအက်သောအသံကိုဖန်တီးသည်။ ၎င်းသည်သင်၏အဆစ်များအတွက်အသေးစားပါတီနှင့်တူသည်။ 2 ။ ** ရွတ်နှင့်ဗိုင်ဂရမ်များ ** - သင်ပြောင်းရွှေ့သောအခါ, ရွတ်နှင့်အရွတ်များသည်ရာထူးများကိုပြောင်းရွှေ့။ ရပ်တည်နိုင်ပြီးတစ်နေရာသို့ပြန်သွားနိုင်သည်။ ၎င်းကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏လှုံ့ဆော်မှုကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်၏လှုံ့ဆော်မှုအဖြစ်စဉ်းစားကြည့်ပါ။ 3 ။ ** အိုမင်းခြင်း ** - ငါတို့အသက်အရွယ်ကြီးရင့်နေတဲ့အချိန်မှာငါတို့အရိုးနုကို 0 တ်ဆင်ထားတယ်, ၎င်းသည်ဘဝ၏သဘာဝအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်အနည်းငယ်မျှသာမငြိမ်မသက်ဖြစ်စေသည်။ အကယ်. သင်သည်ထိုအသံများနှင့်နာကျင်မှုကိုခံစားနေပါက၎င်းသည်ကွဲပြားခြားနားသောဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်သည်။ စဉ်းစားရမည့်အဆင့်အနည်းငယ်သာဤနေရာတွင် - ** သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း ** - အသံများပေါ်ပေါက်လာသည့်အခါနှင့်သူတို့အဆင်မပြေမှုနှင့်အတူလိုက်ပါသွားလျှင်ခြေရာခံပါ။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်သင်ဆုံးဖြတ်ပါကဤအချက်အလက်သည်တန်ဖိုးရှိနိုင်သည်။ - ** တက်ကြွစွာနေပါ ** - ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏အဆစ်ပတ် 0 န်းကျင်တွင်ကြွက်သားများကိုအားကောင်းစေပြီးထိုအသံများကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှလျှော့ချနိုင်သည်။ ထို့အပြင်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်ကောင်းသည်။ - ** ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ** ။ သင့်ရဲ့သတ်သတ်မှတ်မှတ်အခြေအနေကိုအခြေခံပြီးလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်အကြံပြုချက်များပေးနိုင်သည်။ နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်ထိုအသံများသည်အံ့သွစရာကောင်းလောက်အောင်အံ့သွစရာကောင်းလောက်အောင်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ နောက်ကွယ်အကြောင်းရင်းများကိုနားလည်ခြင်းသည်သင်၏စိတ်ကိုလွယ်ကူစေပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အံ့သွဖွယ်ရာများကိုတန်ဖိုးထားနိုင်သည်။ အကယ်. နာကျင်မှုသည်ထိုအသံများနှင့်အတူပါ 0 င်ပါကပရော်ဖက်ရှင်နယ်လမ်းညွှန်မှုကိုရယူရန်မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ သင်၏အဆစ်များသည်အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်မှုကိုခံထိုက်သည်။
ဒီကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းအီးမေးလ်
Privacy ထုတ်ပြန်ချက် - သင်၏ privacy သည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သင်၏ကုမ္ပဏီ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကိုသင်၏ရှင်းလင်းပြတ်သားသောခွင့်ပြုချက်များနှင့်အတူမည်သည့်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုကိုမထုတ်ဖော်ရန်ကတိပေးသည်။
ပိုမိုမြန်ဆန်စွာဆက်သွယ်နိုင်အောင်ပိုမိုသောအချက်အလက်များကိုဖြည့်ပါ
Privacy ထုတ်ပြန်ချက် - သင်၏ privacy သည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သင်၏ကုမ္ပဏီ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကိုသင်၏ရှင်းလင်းပြတ်သားသောခွင့်ပြုချက်များနှင့်အတူမည်သည့်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုကိုမထုတ်ဖော်ရန်ကတိပေးသည်။
